OBRIGADA Madeira und an die tollen Frauen über dem Felsen von Ponta do Sol.
Unser Thema beim Rückenyoga war Klarheit und Wahrheit. Klarheit ist die Fähigkeit zu vernünftigem, nüchternem Denken. Ist das Denken klar, dann kann auch die Intuition erwachen und wir bekommen Zugang zu unserer inneren Intelligenz.
Klarheit in Entscheidungen
Bei unserer Wanderung in der Levada haben wir Klarheit in unseren Entscheidungen geübt. Wir haben uns in Gruppen aufgeteilt und sind in unserem eigenen Tempo gewandert, ohne unsere Grenzen zu überschreiten. Viel klarer kehren wir jetzt nach Hause zurück und nehmen diese Klarheit mit in unseren Alltag.
Dank an meine Mega-Gruppe
Ihr wart spitze! Durch die Harmonie und den Respekt in unserer Gruppe haben wir eine Einheit gebildet und hatten viel Spaß, besonders beim Partner-Yoga.
Yoga mit Meerblick
Bis auf das Welcome-Yoga haben wir alle Yogastunden auf dem Felsen über dem Atlantik ausgeführt und den herrlichen Ausblick über das Meer genossen. Unser Yoga-Tag begann immer mit einer Meditation. Danach folgten Pranayama (Atemübungen) und spezielle Rücken-Asanas, die die Wirbelsäule und den Rücken mobilisierten, dehnten und stabilisierten.
Wohlbefinden und Entdeckungen
Die Freundlichkeit des Personals und das leckere Essen trugen zu unserem Wohlbefinden bei. Der Ausflug nach Funchal mit seinem wunderschönen Tropic-Garden war wirklich lohnenswert.
Ich freue mich schon auf die nächsten Reisen und hoffe, dass Madeira wieder dabei ist und wir uns irgendwo, irgendwann wiedersehen!
